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        首頁 > 高考總複習 > 高考心理 > 心理輔導
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        標題形式 文章列表

        • 高考倒計時1天以平常心克服考前焦慮 2020-07-06

          明日是本市高考第一天。受疫情影響,今年的高考尤為特殊,給考生和家長在心理方面也帶來了不小的挑戰。本市高級家庭教育指導師陳h提示,高考前一天,考生和家長可以這樣做,以克服考前心理焦慮。 保持常態 一些話
        • 高考臨近太焦慮怎麼辦? 2020-07-06

          高考 發令槍 即將打響。隨著考期臨近,不少考生都存在著不同程度的緊張和焦慮情緒。即將應試的考生應如何調適心情、發揮出自己的正常水平?不妨試試這份專家開出的 心理處方 。 考前:創造安心迎考環境 由於疫情期間
        • 高考臨近應以平和心態從容應考 2020-07-02

          受新冠肺炎疫情的影響,今年的高三考生經歷了居家學習和返校上課,同時還要面對考試延期一個月的考驗。現在距離今年高考還有幾天的時間,考生要做好哪些調整,以最佳的狀態走進考場?考生家長的哪些做法對孩子最有助
        • 高考前焦慮失眠睡眠質量不高怎麼辦 2020-07-02

          高考進入倒計時,對於考生而言,緊張、焦慮或在所難免。專家表示,適當的焦慮對於考試發揮是有幫助的,可以提升注意力;但過度焦慮會導致一系列問題,如失眠,進而影響第二天的考試狀態。那麼,考試前焦慮導致的失眠
        • 心理醫生放支招應對高考焦慮 2020-06-30

          2020年高考在即,今年,由於受到新冠肺炎疫情影響,考生們的複習經歷也格外不易,緊張、焦慮情緒在所難免,如何在高考時保持良好心態,發揮出自己最好的水平?採訪了台湾大學第六醫院臨床心理科主任黃薛冰。 區分適
        • 高考前家長該如何調節輔導心理? 2020-06-21

          雖然因為疫情的原因導致了高考時間的延期,但隨著時間的流逝,高考也將如期而至,在臨近高考這一階段中,朽認為考生和家長對於高考的認識不應該只停留在知識面這一塊,對於心理調節這一塊同樣需要進行關注,因為這關
        • 高考前心理調整的有效方法 2020-06-21

          高考對於考生來說就是一場有關於人生的考試,關乎考生是否能進入人生更上一層的階段。對此,考生的心裡也會十分的忐忑、緊張。那考前如何調整自己的心理狀態呢?下面就一起來看一下心理調整的有效方法吧! 一、考生
        • 怎樣正確認識高考前失眠現象? 2020-06-21

          隨著高考越來越近,相信此階段中有著不少的考生會或多或少會出現失眠的情況,這其實是非常正常的現象,但不少考生會因此產生不少的焦慮情緒,這也導致了更加嚴重,為了幫助考生更好備考,下面就帶大家正確認識高考失
        • 心理專家支招考前怎樣應對高考壓力 2020-06-20

          歷年的高考都有不少考生因為心理緊張、考前焦慮,導致發揮失常。那麼,考生在考前如何應對高考壓力、考前緊張與焦慮,保證正常發揮?家長又該怎樣配合孩子順利地度過高考這段時期?請聽遼河油田第一高級中學王旭飛和
        • 高三班主任:我想和你談談高考前的失眠 2020-06-15

          隨著高考時間臨近,越來越多的高三學生問筆者同樣的問題:我最近晚上常常失眠,很晚都睡不著覺,怎麼辦? 作為一名 老 高三班主任,對學生提出的這種問題,早已見怪不怪。失眠,是大部分高三學生都會經歷的事情,每
        • 高考臨近送你一份考前心理秘籍! 2020-06-10

          高考,是大部分高中生進入大學的必經之路。每年高考後都會伴隨著很多的離別不舍和歡聲啼語。它意味著你們人生中一段旅程的結束,即將開啟你們的另一段嶄新旅程! 你們即將踏入高考的戰場,隨著考試的臨近,很多人都
        • 今年中考、高考應該怎樣進行考前心理調適? 2020-06-10

          今年的中考、高考的確特殊,疫情對大家備考工作延誤,且特別考驗了廣大學子的自律性,但結果很遺憾,回校后的模擬考試給大部分孩子都是當頭一棒。 但無論考試如何延期,該來的總是要來的,原本的今天 6月8號,正是高
        • 中考高考臨近,考生要做好心理和身體方面準備 2020-06-10

          今年推遲的高考中考,時間越來越近了。在迎接考試來臨的二三十天的時間裡,考生除了要做好常規方面的準備外,尤其是要做好 疫情防控 的相關準備。具體要做好以下準備工作。 01 增加記憶力 要妥善地處理事情,要使事
        • 高考倒計時一個月,考生還要思考哪些事? 2020-06-10

          高考不僅是一場考試,它也是學生生涯的一個重要里程碑。高考的結束,也是新旅程的開始。 關於高考前心理疏導的文章遍地都是,今天我們更進一步,拓寬視野,把高考看作是一個人生的節點,對這個節點前後需要關注的心
        • 應對高考心理學可以幫助到的策略 2020-06-10

          關於高考提高30,40分,心理學可以幫助到的。具體策略: 1.正向催眠:提高自信心,自我效能感。最後一個月可以做些簡單的基礎題,信心滿滿走向考常 2.調整好生理節律。自己的節律與高考的節律一致,包括飲食和睡眠時
        • 高考臨近你準備好了嗎? 2020-06-10

          受疫情影響,教育部3月31日宣布2020年全國普通高等學校招生統一考試延期一個月舉行,考試時間為7月7日至8日。 具體科目考試時間安排為:7月7日,語文9:00至11:30;數學15:00至17:00。7月8日,文科綜合/理科綜合9:00
        • 決定高考成績的一個重要心理因素 2020-06-10

          2020年7月7、8日兩天將進行一年一度的高考,千萬名考生的命運會因此而改變。大家都在拚命的學習,爭取考入名牌大學。孩子和父母都在積極的備考中,關注著每一次模擬考試的成績,而忽視了孩子的心理壓力。 7月7、8日
        • 距離高考26天,父母比孩子更緊張,舒緩壓力從家長開始 2020-06-10

          距離高考只有26天了,作為一個走讀生,淑雅都不想回家了!高考本來就讓她緊張覺得喘不過氣來,回家更讓她感覺精神崩潰。 從小到大,她每次參加考試,父母都比她還緊張。高考就更加的變本加厲,一回家淑雅就可以感覺
        • 高考前專家給出考生三點心理調適建議 2020-06-10

          因為疫情的影響,今年這屆高考考生及家長應該如何正確調整心態,整裝出發,面對最後一個月的衝刺呢?6月5日,武漢市精神衛生中心兒童青少年心理專家馬筠表示,要客觀看待高考在人生中的位置,是考生和家長調節好心態
        • 高考推遲輕鬆迎考從保持良好的心態開始 2020-06-10

          隨著疫情的控制與社會經濟的復甦,2020年高考離莘莘學子們也越來越近。今年的高考學子和家長們除了面臨著與往年高考同樣的壓力,同時又經歷了突如其來的新冠肺炎疫情、在家學習網課、高考延期等諸多不確定情況,給備
        • 高考季考生怎樣做好自我心理調適 2020-06-10

          后疫情期間,高考生面對學習節奏的變化、考試推遲的壓力、細碎的防控管理,難免會產生各種心理困擾。那麼,該如何根據自身情況做好心理建設和調適?看看這位老師的建議。 庚子高考季前這場突如其來的疫情,打亂了每
        • 距離高考還剩31天,克服這些心理問題 2020-06-06

          今天距離2020年高考還剩31天,已經到了最為重要的衝刺的階段。但越是臨近高考,考生壓力就會越大,隨之而來的就是各種各樣的心理問題,從而影響高考發揮。很多考生在高強度的複習下迷茫了,不知道自己這樣做的意義,
        • 專家建議,高考前如何做好心理調適? 2020-06-06

          因為疫情的影響,今年這屆高考考生及家長應該如何正確調整心態,整裝出發,面對最後一個月的衝刺呢?6月5日,武漢市精神衛生中心兒童青少年心理專家馬筠表示,要客觀看待高考在人生中的位置,是考生和家長調節好心態
        • 高考時間推遲,家裡的考生怎麼辦? 2020-06-06

          2020年學習強國官方統計數據表明,我國有1071萬高考考生。今年與往年不同,突如其來的新冠肺炎疫情使得高考學子們在家上了三個多月的網課。求學路上,孩子們要經歷很多考試:隨堂考、周考、月考、期中考、期末考、升
        • 高考臨近該怎麼調整心態 2020-06-06

          高三階段,同學們經常會進行各種模擬考試、月考等,即使是學習再好的考生,成績也難免有波動,而每次的波動,或多或少的都會影響學習的情緒,同學們一定要調整好自己的心態。 1從考生的角度上來看 (1)排名僅僅是參
        • 因疫情產生厭學情緒怎麼辦 2020-06-06

          有老師家長反映,由於較長時間的居家學習,複課後有學生出現注意力不集中、上課發言減少,甚至有人出現厭學等情況,請問對於開學後學生的心理問題應該如何解決? 1學生厭學怎麼辦 應對疫情工作中有一項非常重要的工
        • 一招教你集中注意力 2020-06-06

          一招教你不會胡思亂想,其實最為關鍵還是個人,找到更好的支撐點,相信自己,是可以驅散烏雲,改變這一不良狀態的。那麼如何清除大腦雜念,讓自己擺脫心不定,注意力不集中的問題,不再胡思亂想呢? 一招教你不會胡
        • 2020高考:考前考中考後必須了解的事情 2020-05-20

          2020高考心理輔導:高考生如何避免 考前焦慮症 2020高考心理輔導:考前壓力解析 高考心理輔導:如何有效緩解考前焦慮? 高考心理輔導:如何應對考前 心慌慌 ? 高考進行時:如何穩住心態,繼續 戰鬥 ? 2020高考:
        • 2020高考,你應該知道這些 2020-05-20

          平時的複習固然重要,但是臨場發揮能力和現場調整能力同樣重要。 一到了高考季,我們經常聽到 考生忘帶准考證 、 考生遲到 、 考生身體不適 等等的負面消息,歸根到底還是臨近高考的焦慮綜合症。所以高考進行時,第
        • 2020高考:心理特級教師教你應對七大突發 2020-05-20

          臨考前,孩子發生失眠怎麼辦?考試期間,准考證一時找不到了怎麼辦?孩子某一門科目考砸了、考試期間生病了或者遇到突發事件,該怎麼辦?在迎考和考試期間,針對7點常見問題,七寶中學心理健康教育中心主任、台湾市
        • 高考進行時:如何穩住心態,繼續「戰鬥」? 2020-05-20

          一年一度,舉國關注的高考就要,除了祝福考生一切順利,特意整理出考試的技巧,供父母參考,及時引導孩子以積極的心態參加高考,贏在終點線! 一、打響高考第一槍 考好第一科。進入考場,調整一下姿勢,舒適地坐在位
        • 2020高考心理輔導:考前壓力解析 2020-05-20

          自我加壓型 捏捏小皮球 其實挺緊張的,奮鬥了十幾年,要是考不上大學,真不知道自己該怎麼辦。 小梅是長春市實驗中學高三考生,前一段時間,小梅根本靜不下心去複習,一看到習題就想到高考成績,一聽到大學,就夢到
        • 2020高考心理輔導:高考生如何避免「考前焦慮症」 2020-05-20

          高考在即,高三學子現在全力備考,埋頭苦讀。家長們望子成龍,學校和老師盼望學生出類拔萃,考上重點院校。恆昌中學高三學生小王說: 十幾年寒窗苦讀的成果就要在這次考試中見分曉了,這次考試的重要性,對我來說是
        • 2020高考心理輔導:高考後心理問題易井噴 2020-05-20

          放縱型心理 狂歡沒完沒了 適度的放鬆可以,但一定不能太過放縱了。 正在太原某高校就讀的大一學生周強,回憶起自己高考後的狀態,深感 慚愧 。他告訴記者,去年6月8日高考考完最後一科后,他就同同學狂歡了一夜;接
        • 2020高考心理輔導:高考後如何擺脫不良心理 2020-05-20

          每年高考過後,考生出現不良心理的發生率並不低於考前,而且表現形式很多,有的會過度放鬆,有的會鬱鬱寡歡。大考過後,考生心靈更需按摩。對此,專家表示,考生經歷了多年的緊張學習和高強度的迎考複習,突然一下
        • 高考心理輔導:如何有效緩解考前焦慮? 2020-05-20

          2020高考進行備考階段,整理了高考心理輔導:如何有效緩解考前焦慮? 高考越來越近了。眾多學生的考前焦慮情緒可能越來越多,緊張、擔憂、害怕,注意力不集中 怎樣緩解這種焦慮情緒,讓大家放鬆心情在考試中發揮正常
        • 高考心理輔導:如何應對考前「心慌慌」? 2020-05-20

          2020高考進行備考階段,整理了2020高考心理輔導:如何應對考前 心慌慌 ? 睡到半夜爬起來繼續看書,剛背完的知識點瞬間忘了 中高考臨近,前來溫州市第七人民醫院諮詢考前焦慮的學生增加了三分之一。心理專家說,適度
        • 高三生居家如何克服疫情緊張心理?如何保證複習節奏不亂? 2020-05-20

          高三女學生小紅打來電話說: 剛開始聽到武漢有疫情感染的消息,認為就是平常的流感,而且武漢離台湾很遠,沒有什麼大不了。後來隨著報道的感染人數越來越多,就感到有些擔憂。朝陽區有的確診病例距離我們家不到一公
        • 疫情期間,高三學生如何科學備考? 2020-05-20

          疫情特殊時期,教育部採取 停課不停學 的教育指導方針,針對新的學習模式,家長和學生們直呼不適應,兩三的畢業班學生更甚,在家裡學習環境相對比較輕鬆,多種環境因素影響學習效果,很多學生對於目前自己的學習進度
        • 2020疫情下如何做好高考備考 2020-05-20

          導語:對於高三學生來說,要面臨著人生最重要的一場考試 高考,而如今開學時間卻不明朗,考生心裡難免有點壓力有點迷茫。 接下來朽整理了2020疫情下如何做好高考備考,文章希望大家喜歡! 由於疫情,延遲開學延長,

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