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        2020高考心理輔導:高考生如何避免「考前焦慮症」

        2020-05-20標籤: 心理輔導

        高考在即,高三學子現在全力備考,埋頭苦讀。家長們望子成龍,學校和老師盼望學生出類拔萃,考上重點院校。恆昌中學高三學生小王說: 十幾年寒窗苦讀的成果就要在這次考試中見分曉了 [閱讀全文]

        疫情期間,高三學生如何科學備考?

        2020-05-20標籤: 心理輔導

        疫情特殊時期,教育部採取 停課不停學 的教育指導方針,針對新的學習模式,家長和學生們直呼不適應,兩三的畢業班學生更甚,在家裡學習環境相對比較輕鬆,多種環境因素影響學習效果, [閱讀全文]

        2020疫情下如何做好高考備考

        2020-05-20標籤: 心理輔導

        導語:對於高三學生來說,要面臨著人生最重要的一場考試 高考,而如今開學時間卻不明朗,考生心裡難免有點壓力有點迷茫。 接下來朽整理了2020疫情下如何做好高考備考,文章希望大家喜 [閱讀全文]

        疫情之下, 2020高考備考, 高三生都應知道的幾件事!

        2020-05-20標籤: 心理輔導

        受疫情影響,教育部已要求全國各省市、各級、各類學校嚴禁提前開學。到了2020年2月,高考備考其實已經開始進入下半場!而在備戰高考的下半場中,幾乎所有的高三考生都躲不開這5個真相 [閱讀全文]

        面對疫情及高考,高三生如何自我調節心理狀態?

        2020-05-20標籤: 心理輔導

        一、危機事件的發生 心理危機干預理論認為,每個人都在不斷努力保持一種內心的穩定狀態,保持自身與環境的平衡和協調。當遇到重大事件我們感到難以解決時,這種內在的平衡就會打破, [閱讀全文]

        2019高考倒計時尖子生如何擺脫壓力戰勝高

        2019-05-29標籤: 心理輔導

        一、合理分配複習時間 在緊張的複習過程中,每天可供利用的時間並不多,其中最長的一段時間大約就是每天晚飯後至睡覺前的三個多小時時間。能否利用好這段時間,是高三複習成敗的關鍵 [閱讀全文]

        高考生如何排解學習心理壓力

        2019-05-29標籤: 心理輔導

        孩子是家庭的希望,也經常被看作家庭的核心。幾乎所有的家長都急切地期望自己的孩子學習成績優異,長大后立足社會並成為棟樑之材。如何培養好自己的孩子,如何能與自己的孩子暢通無阻 [閱讀全文]

        高考關鍵時期家長怎樣幫孩子調節壓力

        2019-05-29標籤: 心理輔導

        高考越來越近,對於有高考生的家庭來說家庭的緊張氣氛越來越濃。不僅孩子會感覺到高考的壓力越來越大,家長也是變得更加的手足無措,不知道應該怎樣做才是對孩子最大的幫助,面對孩子 [閱讀全文]

        高考前的減壓小秘方

        2019-05-29標籤: 心理輔導

        高考前夕,有些考生的家長碰到一起,一打開話匣子,無不抱怨他們那個 不知好歹 ,把好心當成驢肝肺的 小兔崽子 !家長為子女的開學問題絞盡了腦汁,費盡了心。臨近高考,不僅為他們買 [閱讀全文]

        高考對於一個人來說,很重要嗎?

        2019-05-29標籤: 心理輔導

        現在的高中生基本上都是有一些心理壓力,而這些心理壓力都是從何而來的呢?高中生的心理壓力來源基本上就這兩個:一個外在因素,二內在因素。雖說高中生的主要任務是學習,其他一些瑣 [閱讀全文]

        高考復讀生心理壓力很大怎麼辦

        2019-05-29標籤: 心理輔導

        對於選擇復讀的學生來說,在復讀期間的心理狀況也是決定了在這一年時間裡的學習效果。畢竟是高考的 過來人 ,再次選擇復讀一年,心理壓力還是很大的。對於心理壓力過大,該如何緩解呢 [閱讀全文]

        高考生應該形成良好的心態的四個方法

        2019-05-29標籤: 心理輔導

        人在良好的心態下無論做什麼事情效率都會比較高,相反在不良的心理狀態下做什麼事情效率都不高。因此良好的心理狀態是高考成功的保證。朽希望各位高考生能夠把自己的心態調整到最佳狀 [閱讀全文]

        高考前考生心理輔導方案及五個輔導誤區

        2019-05-29標籤: 心理輔導

        高考前,每個考生都會感到巨大的壓力,這是必然的。考前適度的緊張和壓力會促進學生全面、認真地複習,從而達到良好的考試效果。但是,也造成一些同學過度地緊張、焦慮和慌亂,以致影 [閱讀全文]

        緩解高考生心理壓力,調整過度焦慮的方法

        2019-05-29標籤: 心理輔導

        高中生心理壓力來源主要是學習方面、家長給的壓力,特別是到高中之後,繁重的學習壓力,教師、家長給予孩子的重壓讓很多學生出現嚴重厭學情緒,在學習面前就只會更加抵觸。下面是高中 [閱讀全文]

        高考焦慮症該怎麼解決

        2019-05-29標籤: 心理輔導

        高考前夕,考生精神壓力大在所難免,家長應做好孩子的安撫工作。從心理學的角度看,適當的壓力有助於考生髮揮出最好狀態。除此以外,家長期待過高或一味強調輕裝上陣,都可能導致考場 [閱讀全文]

        高考如何自我減壓的5個辦法

        2019-05-29標籤: 心理輔導

        雖說條條大道通羅馬,但在中國,高考卻是很多莘莘學子人生中的一個重大轉折點,面對高考難免有壓力,但是壓力如果不去緩解會影響我們高考的發揮。究竟,高考如何自我減壓? 1、保持平 [閱讀全文]

        怎樣緩解高考生的考前壓力

        2019-05-29標籤: 心理輔導

        高考將近,考生們都在為自己人生的第一個轉折忙碌著,準備做最後的衝刺。面對高考,很多考生感覺心理壓力很大,壓力過重或者沒有壓力都會給考生的學習造成不良的影響,只有適當的壓力 [閱讀全文]

        高考生壓力大不想學習的五個方法

        2019-05-29標籤: 心理輔導

        高三學生馬上要迎來高考的洗禮,他們承受著如很大的心理負荷,那麼,高三學生壓力大不想學習怎麼辦? 不要自暴自棄 高三了,高中馬上就要畢業了,三年的努力馬上就能看到成果了,這個 [閱讀全文]

        高考女生在考前進行心理輔導的三個方法

        2019-05-29標籤: 心理輔導

        即將來臨的高考對女生來說,不僅是對體力、智力與毅力的考驗,也是一場心理素質的大考驗,所以朽整理出有關高考女生在考前進行心理輔導的方法,希望能幫助到大家。 1.抓大放小,取捨 [閱讀全文]

        高考復讀生如何調節自己的心態

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        每年總有一些高考生因成績不理想或是高考志願填報失誤不能進入理想中的大學而走上復讀之路。高考復讀生通常是學習成績比較好、對自己要求比較嚴格的人,但高考復讀生往往要承受比他人 [閱讀全文]

        高考生常見的八大心理問題 值得一看

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        高三生活應該是是十分美好的事情,許多學生很快能適應當地生活,也能樹立自己的未來。但是也有一部分學生存在種種心理,可能是由於學歷壓力的突然加大等原因,很多高三生們而出現這樣 [閱讀全文]

        高考生如何應對考場緊張的現象

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        很多同學在考試的時候容易出現由於緊張從而導致自己頭疼,這對於同學們的考試帶來了很大的影響,如果在考試的時候出現頭疼,那麼必然會對同學們的計算能力和思考能力帶來一定的影響, [閱讀全文]

        高考志願填報的心理攻略

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        高考結束后,填報志願成了考生和家長最關注的問題,那麼怎樣填報高考志願?高考志願填報離不開家庭的影響,考生填報的志願決定著考生將參加哪些學校和專業的錄取和能否被錄齲因此,從 [閱讀全文]

        高考生高考入場前的心理調節方法

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        一年一度的高考對每個考生來說都是一道關口,高考考前入場前是考生最緊張的時刻。一部分考生因為心理素質好一點,能自覺地把這種壓力轉化成動力,而另一些考生則因為心理緊張焦慮心理 [閱讀全文]

        高考前要注意什麼?要準備什麼?

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        高考是人生重要的節點之一,臨近高考,有的人覺得臨陣磨槍不快也光,可是卻因為一系列不好的行為和習慣,反而影響高考的發揮。另一方面,在備考這個非常時期,孩子們的壓力已經很大了 [閱讀全文]

        如何消除高考考試焦慮的心理

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        有許多考生會有臨近高考怯場的心理,通常表現在很多方面,嚴重者會影響高考考試的正常發揮。如何才能減輕或者消除這種高考考試焦慮的心理呢?下面朽就教教大家該如何如何消除高考考試 [閱讀全文]

        高考心理調節的十大經典語錄

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        高考是莘莘學子共同的目標,當然高考的壓力也使不少考生感到焦慮、無所適從,高考固然重要,但要適當的進行調節。下面朽整理了高考心理調節的十大經典語錄,即將高考的考生可以看看, [閱讀全文]

        調節高考心理疲勞的三個方法

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        高考正跟隨著時間的腳步在向考生們慢慢地逼近,堆滿書的桌邊,是考生們埋首苦讀的身影。距離高考還有好幾個月,在這麼高強度的複習中,考生們難免會感到疲勞?而疲勞又難免會影響到考 [閱讀全文]

        高考前最實用的減壓方法都有哪些

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        從歷年的高考情況看,總有許多水平很好的考生因心理壓力過大、心理不穩定、考前學習狀態不佳而導致高考失敗或成績不理想,所以說考生在高考前以及考試中,積極調試、減輕心理壓力是非 [閱讀全文]

        高考衝刺倒計時,家長該注意哪些地方和應對措施

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        高考衝刺倒計時的時間所剩無幾,對考生而言,備戰高考時心態調適尤為重要。調適考前心理,關鍵是抱一顆 平常心 ,相信自己。家長在這個過程中也應該起到一定作用,下面朽就總結幾點高 [閱讀全文]

        高考生如何克服考前焦慮的現象的方法

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        快高考了,許多同學會出現高考臨場怯場的現象,甚至會影響高考考試發揮。那麼該如何克服考前焦慮的現象呢?下面朽整理了幾點有關如何克服考前焦慮的現象的方法,高考考生可以參考一下 [閱讀全文]

        高考衝刺:如何把自己調整到最佳狀態

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        一、保持自身良好心態,學會自己減壓 1.擺正心態,保持信心。考前會出現一些緊張、焦慮的反應實屬正常,而且適當的焦慮情緒對自己還是有利的,它可以鞭策你更努力地去應對。考生要充 [閱讀全文]

        高考考生常見的心理問題及應對策略

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        高考將至,由於壓力過大,很多考生容易產生一系列不好的心理情緒,每當情緒消極時,考生要學會給自己一些心理暗示,例如 我相信,只要努力了一定會取得理想的成績 、 我能行、我會考 [閱讀全文]

        能幫助高考生舒緩壓力的四個方法 供考生參考

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        在高考成功的諸多因素中,心態是基矗越到高考,心理調節越重要。如果說平時的知識儲備是硬體的話,良好的心態無疑是高考成功必不可少的軟體因素。高考的壓力主要來自於個人心理素質 [閱讀全文]

        高考生過度考試焦慮的減壓方法

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        大家都知道過度的考試焦慮會妨礙考試,其實考試時焦慮程度太低同樣不利於考試。比如我們放鬆到對考試完全無所謂,一點兒不緊張,也是不可能有良好的狀態的。焦慮水平過度或不夠都不利 [閱讀全文]

        高考得高分必須克服的十個心理

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        良好心理是高考制勝的法寶,不良心理是高考的大敵。良好的心理是高考制勝的法寶,高考要想得高分,考生必須克服以下十種不良心理。 1、高考得高分必須克服:盲目自信 盲目自信的學生 [閱讀全文]

        消除高考生焦慮情緒的方法與步驟

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        焦慮是現實生活中不可迴避的心理反應,它既與生理因素有關,也與心理因素有關,更與社會因素有關,那麼,高中生當面對焦慮情緒時個體需要採取哪些方式來面對呢? 消除焦慮情緒的方法與 [閱讀全文]

        高考生減輕或緩解焦慮癥狀的建議

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        很多17歲的高三學生患有不同程度的焦慮症,如一看到題我就怕做不好,考不好,一看到書,就害怕,不能像以前那樣讀好書,就去找以前看的書和音樂,試圖通過記住這些音樂從而成績好起來 [閱讀全文]

        高考生消除緊張情緒實用的十條方法

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        很多時候經常會由於身體的乏力,加上學習和生活給自己帶來了很大的壓力,那麼就很容易會出現緊張情緒。怎樣消除緊張心理,有什麼好方法嗎?下面這些辦法中或許有最適合你消除緊張情緒 [閱讀全文]

        高考前緊張的表現及應對措施

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        很多人面臨像高考這樣的大考的時候,會出現緊張的情緒。甚至會影響真實水平的發揮,影響高考的成績。那麼有什麼方法能讓高考不再緊張呢?這裡介紹一些緩解高考緊張情緒的小方法、小建 [閱讀全文]

        專家支招:決定高考成敗的32個細節

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        專家支招:決定高考成敗的32個細節。在僅剩的兩個月,同學們不妨來看看。 心態 1.進高考考場前,怎樣調節心理? 臨進考場前,最好不要與同學扎堆,以免緊張情緒相互蔓延,你可以獨自靜 [閱讀全文]

        給高考生分享5招減壓妙法

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        高考如期而至,如何為孩子減輕心理負擔,讓孩子以輕鬆的心態面對高考成為高三家長的共同聊天話題。今天,朽就來和廣大家長朋友們分享5招減壓妙法,讓孩子們在高考中發揮出正常的水平 [閱讀全文]

        高考前抑鬱情緒的五個表現有哪些

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        抑鬱是一類是以持久地情緒低落、思維遲緩、意志行為減退為主要臨床心理癥狀臨床相,高考前抑鬱情緒具體可以表現在軀體癥狀、思維、行為、心境、自我評價五大方面: 1、高考前軀體癥狀 [閱讀全文]

        過來人分享高考前釋放壓力的六個方法

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        對於高中生來說,幾乎每位學生都會覺得學習有壓力,高中生心理壓力主要是對高考的懼怕產生的,他們以為,高考就是他們人生的另一次抉擇,一旦考不好,或者考不中,就會給他們的人生帶 [閱讀全文]

        導致高三成績不穩定脾氣暴躁的原因是什麼

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        學習的過程本身就是一個豐富人生的過程。成有成的快樂,敗有敗的暴躁。但是很多學生,卻總是讓自己敗不起,似乎學習成績必須非得是直線上升的不可,這就形成了高三成績不穩定脾氣暴躁 [閱讀全文]

        面臨高考 高考生調整心態的四個方法

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        考生們別總覺得自己不行,越消極越沒有自信,多看看自己的優勢,答題時細心,不會因為細節而丟分。給自己正面的、積極的心理暗示; 提升自信心 做一些基礎題,一是因為近年來的考題還 [閱讀全文]

        高考倒計時:家長焦慮該如何調節

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        高考心理調整一:孩子進入高三成績不穩定,脾氣變得暴躁怎麼辦? 這樣的一種狀態,在現實生活中這種情況不少見,嚴格的說,要是我們從大的角度而言,這是一個應對壓力的一個抗壓水平的 [閱讀全文]

        推薦兩種高考減壓的小方法 值得一看

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        高考倒計時,你的心情還好嗎?是不是已經開始焦慮了?是否還保留著高考倒計時百日誓師大會時的心潮澎湃?是否還記得大會上你喊出的誓言?相信很多人都不會忘,即使在高考後甚至很多年以後 [閱讀全文]

        面臨高考 家長能幫助高考生做什麼

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        高考的時間快到了,考生、家長都難免處於嚴重焦慮期,考生厭學、家長沉不住氣,電光火石,一觸即發,高考,不僅僅是拼知識,還拼體力、拼心態,如何平穩的度過,俗話說,孩子的問題, [閱讀全文]

        高考生在考前會遇到哪些心理病呢?

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        考前病了怎麼辦?首先必須要提醒,這裡所說的 病 ,可不是身體生病的 病 ,而是心理生病的 病 。身體生病了,找醫生吃幾服藥就好了,可是心理出問題了該怎麼辦呢?別著急,今天來給你 [閱讀全文]

        高考來臨 考生應如何緩解壓力 面對高考

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        同學們,高三、高考,已經不再是遙遠的事情,不論你是否意識到,不論你在不在學習狀態,高考都在悄悄地逼近你。 高三是特殊的時期,天下高三一般黑,都會是腦神經累得迷迷糊糊,生物 [閱讀全文]

        給高考生分享9個緩解壓力的小方法

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        1.運用言語和想象放鬆 如果覺得壓力很大,可以在課上或者晚自習,抽離幾分鐘,通過想象,訓練思維 遊逛 ,如 藍天白雲下,我坐在平坦綠茵的草地上 ,在短時間內放鬆、休息,恢復精力 [閱讀全文]

        高考來臨 緩解壓力的九個心理暗示方法

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        隨著高考的臨近,有些考生出現了如頭痛、失眠、焦慮、煩躁等高考心理問題,無法全身心投入看書。對於學生出現的這些心理問題,學生首先要學會自我暗示,它能支配影響你的行為,積極的 [閱讀全文]

        高三學生吃什麼食物能夠減壓

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        高三這一年是學生壓力最大的一年,儘管經歷過中考,但中考時壓力可比高考小多了。面對如此大的壓力,高三生可以通過飲食、運動、聽音樂、看勵志電影、晚上到操場大喊等許多方式來緩解 [閱讀全文]

        高考在即 考生和家長該如何調節緊張心理

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        高考在即,還有不到一個月的時間了,相信現在家長也會發現,考生越來越焦慮,可能還會無緣無故發脾氣,這是因為高考越來越近,考生的壓力也越來越大,心態上已經不會平靜了,現在這個 [閱讀全文]

        高考生調節心理壓力的五個方法

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        高考對於每一個考生來說都是一場對於心理和生理上的考驗,整個高三的生活每天都是在複習中度過,忙碌的複習生活讓每個考生都感到非常的疲憊,而臨近高考了,考生又會感到高考的壓力越 [閱讀全文]

        臨近高考 過度佔用時間複習會讓人變笨

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        考生們也在抓緊最後的時間進行高考複習,但是需要提醒考生的是,複習雖然重要,但是也不要過分的佔用休息的時間,否則睡眠不足會讓人變笨的,下面是朽整理的資料,僅供考生參考。 1、 [閱讀全文]

        高考前緩解焦慮情緒的辦法

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        高考對於每個高中生來說都是一個挑戰,距離今年的高考還有一個多月的時間了,在這段時間裡,很多考生會感覺到高考的壓力越來越大,自己也會越來越緊張,經常在做題的時候會突然感覺到 [閱讀全文]

        高考生考前焦慮症 作為家長該怎麼做

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        就要高考了,面對一天天臨近的高考,考生面臨的壓力也會越來越大,焦慮感也會越來越強,那麼就很容易患上考前焦慮症,失眠、壓力過大等等會困擾著考生,這樣對考生的複習和考場的發揮 [閱讀全文]

        高考減壓的食物有哪些

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        高考馬上臨近,高考生的壓力是越來越大,那麼高考減壓的食物有哪些呢,總結如下:希望考生能夠放鬆下來,減輕壓力: 高考減壓食物紅茶: 紅茶有降低機體應激激素分泌水平的功效,每天 [閱讀全文]

        面臨高考 考生如何強化信心呢

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        信心是考生成功的精神支柱。如果沒有高考成功的信心,高考就不太可能成功。怎麼強化信心呢? (1)高考目標期待適當 考生要根據自己平時的學習實力和自己心態的情況,實事求是地確定自 [閱讀全文]

        高考生緩解考前心理焦慮的三招

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        一、適當加強鍛煉,調整心理狀態 長時間高強度的學習,使許多同學感到枯燥乏味,身心倦怠,同時更感到焦慮緊張,有些同學在剛進入高三時的信心十足、精神飽滿的狀態在逐漸消散。這個 [閱讀全文]

        高考在即如何進行心理調整

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        距離高考只剩下幾天的時間。在倒計時的日子裡,不少高三學生都有一種 大戰在即 的緊迫感。如何調整身心,讓自己穩定發揮,達到迎接 戰鬥 的最佳狀態?記者採訪了心理醫生、高中心理健 [閱讀全文]

        放鬆心態小妙招

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        高考前一個月怎麼放鬆心態的方法 1.運動。運動的好處相信大家都知道,沒錯,經常運動可以穩定心率,釋放壓力,更有助於睡眠,讓人的頭腦更清醒 所以呢,不要老是逼著自己學習,把身體 [閱讀全文]

        高考前考生怎麼穩定情緒 緩解緊張情緒的方法

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        考生情緒不穩定怎麼辦 考生的情緒不穩定主要還是因為要參加高考了,怕自己的成績不理想,怕老師和家長失望。所以,想要穩定考生的情緒,首先家長和老師不要給學生太高的目標和期望, [閱讀全文]

        考前焦慮症怎麼克服 考生緩解焦慮的方法

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        如何克服考前焦慮 考生和家長要對焦慮有一個正確的認識,其實焦慮並不是完全不好,適當的焦慮可以考生提高學習效率,有利於考生臨場發揮。但是如果過度的焦慮就會適得其反了,不僅不 [閱讀全文]

        高考前緊張焦慮睡不著怎麼辦

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        高考前怎麼緩解緊張情緒 高考前部分考生出現了很多不良反應,越到高考前夕,緊張情緒越會在考生心中膨脹,因而高考生會更加焦慮、不知所措。考試緊張是在所難免的,就算在平時的一些 [閱讀全文]

        如何預防考前焦慮症

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        高考考前焦慮症的表現 情緒焦躁 面對高考,每個考生都面臨著巨大的心理壓力。這種壓力會使我們的身體出現緊張的狀態,適當的緊張狀態會激活我們的神經系統,使我們保持一個良好的興奮 [閱讀全文]

        臨近高考如何減壓 考生壓力大怎麼緩解

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        正確的心理疏導 考生要學會告訴自己,面臨高考緊張是很正常的,要正確的看待壓力,不必過分的擔憂。考生可以做一些平時自己最喜歡的事情,也可以幫助家長做一些家務,這樣可以分散注 [閱讀全文]

        高考前一周怎麼放鬆 考前放鬆小妙招

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        一個好的心態是成功的重要組成部分,高考也是一樣,距離高考還有一周的時間,我們應該如何放鬆自己,使自己以最好的狀態迎接高考呢? 高考前一周必備攻略 正式現實,做最好的自己 高考 [閱讀全文]

        考試緊張要怎麼緩解 高考如何才能不緊張

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        高考相信對每個考生來講都是一個非常重要的考試,那麼我們在面對如此重要的考試時,產生緊張心理也是在所難免的。那麼高考之前怎樣才能緩解緊張的情緒呢?跟朽一起來了解一下吧。 高考 [閱讀全文]

        高考前一天晚上睡不著怎麼辦

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        1、高考前一天晚上睡不著覺是正常現象,到臨考時倒頭就睡那才有問題,切忌睡不著也不要煩躁擔心,只需靜靜的躺在床上,不要想任何事情。 2、高考前一天晚上睡不著,可以起來聽點舒緩 [閱讀全文]

        高考臨近適度放鬆 用最適合自己的方式衝刺

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        距離高考只剩短短几天的時間,不少學校即將或已經放假。緊張嗎?肯定會。這個節骨眼上,家長可能比孩子更緊張。這兩所名校的老師建議:最近幾天,只需要關注孩子的生活起居。有關學習 [閱讀全文]

        高考前心態調整的訣竅 心理調節技巧有哪些

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        高考心理調節的技巧有哪些 增加自信 不管你現在是成績在班上名列前茅,還是跟別人有一定差距,千萬別忘了每天都帶著信心起床。不管怎樣,在高考前夕,對於自己的缺點和不足不要過多自 [閱讀全文]

        高考焦慮症表現是什麼 怎麼克服

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        高考靠前焦慮症的表現是什麼 情緒焦躁 面對高考,每個考生都面臨著巨大的心理壓力。這種壓力會使我們的身體出現緊張的狀態,適當的緊張狀態會激活我們的神經系統,使我們保持一個良好 [閱讀全文]

        緩解壓力的方法有哪些 如何減輕心理壓力

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        總有一些同學在臨近考試的時候產生多種不適,這可能是因為壓力過大。那麼,如何緩解壓力呢?下面朽整理了一些相關信息,供大家參考! 怎麼緩解壓力 消除壓力源 緩解壓力最直接的方法 [閱讀全文]

        高考心理調節十大技巧是什麼

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        高考心理調節技巧有強化自信、正確發泄、自我減壓、自我減壓、自我減壓、正常作息、笑對考場等等,下面是具體的心理調節做法,希望能幫到大家。 1.強化自信 不管你現在是成績拔尖,還 [閱讀全文]

        考前焦慮症怎麼緩解 緩解考試焦慮小妙招

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        高考的日子就要到了。然而有些人隨著高考的來臨,心理開始出現緊張焦慮的情況,這是考前焦慮症找上門了。緩解考前焦慮症的方法有洗熱水澡、聽音樂、適當運動緩解心情、沉著冷靜自我減 [閱讀全文]

        考試緊張怎麼辦 緩解緊張最快的方法

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        考試或多或少都有點緊張,你必須首先認識到這一點。考試前吃一些比較清單的食物,還有巧克力,忌油膩,辛辣。緊張時可以做深呼吸,搓手心,握拳等。 1消除緊張的好辦法 轉變心理。想象現 [閱讀全文]

        高考生快速緩解壓力的8種方法

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        1.冥想打坐10分鐘 冥想打坐可以促進血液循環,消除考前煩惱。從學校長凳到公交車座位、家裡,可以隨時隨地進行。 2.深呼吸 感覺壓力大的時候,用鼻子慢慢深呼吸2~3分鐘,然後閉上雙眼 [閱讀全文]

        這些心理調節技巧你不能不會

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        一、樹立信心,我一定能考好 考試前一天,最重要的是樹立信心。如果自我感覺還是不太自信,就要有這樣科學客觀的認識:高考複習要做到百分之百的全面是完全不可能的,何況考試就近在 [閱讀全文]

        2019高考考生需知:打好這場「心理戰」

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        高考將近,很多同學心裡百感交集,有人恐懼,有人擔憂,但也有較為輕鬆的。如果說考生知識水平是考生考取理想大學的硬體的話,那麼考生在考前和考試中的心態的穩定、心理平衡和輕鬆則 [閱讀全文]

        2019高考心理輔導:壓力多數源自自身和父母

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        每逢高考,考生難免會產生情緒,有的考生心理負擔加大,越想越覺得準備不足,對即將到來的考試擔憂,缺乏信心。如果這時候家長沒能理解,反而施加壓力,考生很大可能會因為負面心態影 [閱讀全文]

        2019高考心理輔導:考前失眠怎麼辦?

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        高考備考過程中,很多考生都會或多或少地出現失眠現象。高考失眠剝奪了考生們恢復腦力、體力的機會,身體健康和考試狀態難免受到影響,所以無論是考生本人還是家長都急於尋求解決的辦 [閱讀全文]

        高考經驗分享:身心放鬆是關鍵

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        珍惜老師的 重複 其實高三沒那麼恐怖。第一學期每天六點半起床,騎車上學,然後開始複習。六門功課輪番上陣,真是你方唱罷我登常老師會把高一高二的知識重講一遍,甚至是兩遍。雖說 [閱讀全文]

        2019高考心理輔導:這樣應對倦怠心理

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        厭倦考試,抵觸學習 【案例】 小林的成績基本保持在班級前10名。隨著考試臨近,他卻變得茫然起來,厭倦了沒完沒了的作業和考試,覺得累了、乏了。早上不想早早起床,能懶一分鐘就一分 [閱讀全文]

        2019高考心理輔導:有效減壓三大妙招

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        自我加壓型 減壓妙招: 鬱悶時捏捏小皮球 其實挺緊張的,奮鬥了十幾年,要是考不上大學,真不知道自己該怎麼辦。 小梅是長春市實驗中學高三考生,前一段時間,小梅根本靜不下心去復 [閱讀全文]

        2018高三勵志歌曲推薦:有沒有一首歌讓你心潮澎湃?

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        高三的生活充滿了緊張和忙碌:卷子堆得滿書桌,整日埋頭苦想,為了分數而瘋狂 高考是人生的第一次考驗,很多同學難免會緊張,但過度緊張會影響備考,同學們需要一些適度的活動來降壓 [閱讀全文]

        2019高考生考前可能出現的7大負面心理

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        七大常見心理問題及其應對 首先同學們要始終貫穿一條主線: 培養自信 勇於進取 不怕挫折 迎接挑戰 爭取成功! 作業太多,做不完怎麼辦 進入高中尤其是高三后,不管什麼程度的同學應該 [閱讀全文]

        2019高考生如何保證睡眠

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        考生案例 離高考還有一個月,劉江最近可是憋足了勁,想要在這最後的時間裡衝刺一把。可是沒想到,成績沒衝起來,他整個人快要被這壓力給壓垮了, 晚上睜著眼睛能熬一宿,根本睡不著, [閱讀全文]

        2019年高考考試前一片空白怎麼辦

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        明明考前準備得非常充分,該記的知識點也都背下來了,可是到考場上遇到稍微困難一點的題目就會出現大腦一片空白,完全想不起來答案的情況。還有更讓人鬱悶的是你清楚的記得這道題你看 [閱讀全文]

        2019高考家長需注意孩子這些心理壓力

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        一、睡眠問題 之所以把睡眠問題放在第一位是因為睡眠不好,隨之會產生各種各樣的情緒反應,嚴重者會每天失眠,這是很多高考考生多多少少都會遇到的問題。對於問題不是很嚴重的學生, [閱讀全文]

        高考專家指導:臨場發揮 心態是關鍵

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        注意細節準備 考試前1天的考生可以在頭腦中 放電影 式地適當回憶第二天的考試科目內容,不需要再進行細化的複習。有的考生越到考前越會突然產生 還有很多問題沒解決 的想法,這時候可 [閱讀全文]

        考生如何提高高考的心理素質

        2019-05-28標籤: 心理輔導

        有這樣一個故事:一個魔鬼對一群農夫說,我可以幫你們把村子前的山變成一座金山。只要你們每天都默念 大山變金子 九遍,這樣天天堅持九九八十一天,那麼村子前面的這座山就會變成一座 [閱讀全文]

        送給准大學生的9點建議:心態調整很重要

        2018-08-06標籤: 心理輔導

        1、剛進大學時,評價一個同學的能力基本是看他的人際溝通,而不是分數,你要做好這樣的心理準備。 2、在任何一個大學當一個平庸的學生都很容易,不容易的是做獨立的自我,走出一片精 [閱讀全文]

        高考落幕心理調適很重要 小貼士送給考生家長

        2018-06-14標籤: 心理輔導

        原標題:高考落幕心理調適很重要 小貼士送給考生和家長 高考結束的這個假期是一個悠長的假期,可很多考生們的心情並沒有那麼輕鬆悠閑。 比如,考試沒發揮好的考生容易陷入負面情緒, [閱讀全文]

        什麼樣的考生最容易在大考中失利?

        2017-10-16標籤: 心理輔導

        每年高考後都會出現一批考試發揮失常的學生,這些孩子平時的考試成績都不錯,但是一到了關鍵時刻就馬失前蹄。失利是對學生最大的打擊,所以很多考生不甘心去選擇復讀。這些孩子發揮失 [閱讀全文]

        高考幫直播學科答疑:英語考場中如何調整心態?

        2017-03-30標籤: 心理輔導

        考前總想上廁所、手發涼、狂出汗、還有點焦慮等等,這些癥狀在考前考生們多多少少都遇到過,如何調整考前心態呢?愛智康劉珊珊老師在本期高考直播答疑中來為大家解惑。以下是本次答疑 [閱讀全文]

        青少年抑鬱:高三男同學查出抑鬱症

        2016-09-19標籤: 心理輔導

        正在讀高三的學生曉慶(化名)因持續胸悶頭疼,並長期失眠,上課注意力不集中,被家長送到醫院,輾轉5個科室,最後被診斷為抑鬱症。 昨天,一對夫婦帶著16歲兒子走進武漢大學人民醫院 [閱讀全文]

        高考幫直播答疑總結:考前如何調整心態?

        2016-06-03標籤: 心理輔導

        【高考幫直播答疑】轉眼間即將高考,此時此刻考生面臨著異常大的壓力,放鬆心情,緩解壓力,以最好的精神狀態去迎接考試,才能取得更加優異的成績。愛智康王瀟老師在本次答疑過程中不 [閱讀全文]

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